Trastornos psicológicos

Trastornos psicológicos

La aceptación es la base de la felicidad

«Suframos o no, siempre existe, la posibilidad de asumir una actitud silenciosa y reflexiva de aceptación y bondad hacia nosotros y los demás que nos permite permanecer completamente vivos.» Vidyamala El título de esta entrada es una frase que rescaté

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Guía de resiliencia para padres y profesores

02 y puede sobreponerse a contratiempos o incluso resultar fortalecido por éstos. Actualmente, la resiliencia se aborda desde la psicología positiva, la cual se centra en las capacidades, valores y atributos positivos de los seres humanos, y no en sus debilidades

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¿Cómo manejar el estrés laboral?

Me he animado a escribir sobre estrés laboral porque están solicitandome muchos consejos y consultas al respecto. Además, lamentablemente, los casos de estrés a largo plazo en el ámbito del trabajo se dan con demasiada frecuencia y constituyen un grave

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Prevenir que nuestros hijos sean adultos depresivos

La tristeza forma parte de la vida cotidiana y  conviene diferenciarla de la depresión.  Muchas situaciones nos provocan frustación, decepción y como consecuencia podemos sentir tristeza la cual es adaptativa. Para llegar a un diagnóstico de depresión se necesita que

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Cómo «tratar» a una persona con depresión

«Cuando el ánimo está en suspenso, un ligero impulso lo hace inclinarse acá o allá.» Terencio La depresión sigue siendo uno de los trastornos del estado de animo mas frecuentes en atención primaria y que limita y dificulta de forma considerable

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Qué evitar y que potenciar en la depresión

Comenzamos una nueva temática en las entradas semanales. Debido a que en esta época del año, primavera, aumentan los estados depresivos he decidio comentaros unas estratégias útiles para prevenirla o para disminuir sus efectos negativos. Una de cada cuatro o

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Distorsión 10: Interpretación del pensamiento

«Conoce primero los hechos y luego distorsiónales cuanto quieras.» Mark Twain.   Llegamos a la décima y última distorsión que trata cuando suponemos los pensamientos e intenciones de los demás sin prueba alguna. Decidimos que los demás o alguien en

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Distorsión cognitiva 1: Pensamiento todo o nada.

“No hay nada malo ni bueno en sí mismo, es nuestro  pensamiento quien lo transforma.” Hamlet. Comenzamos esta semana con la primera distorsión cognitiva, pero antes quiero dejaros claro cual es exactamente el significado de este concepto. Se conoce como distorsión

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Cómo controlar tus pensamientos y ser feliz.

La mayor causa de tristeza o preocupación nos la provacan los pensamientos que nos aturden y agobian. Muchos de ellos son conscientes y otros no tanto. A veces hay momentos donde una idea desagradable sobre algo malo que pasó o

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