Redolosi Gabinete de Psicología en Cádiz

Taller “Adios Ansiedad”

Este taller está dirigido a personas que padecen ansiedad generalizada, ataques de pánico, agorafobia, estrés, angustia, fobias, fobia social, estrés postraumático, trastorno obsesivo-compulsivo y trastorno mixto ansioso-depresivo.

El grupo potencia el cambio terapéutico y hace que se consoliden las nuevas respuestas.

 Los objetivos del tratamiento en grupo de la ansiedad son:

–          Dar información sobre la ansiedad: síntomas, causas y tratamiento

–          Trabajar los conflictos emocionales y aspectos de la personalidad que generan ansiedad y estrés

–          Desarrollar estilos de vida saludables

–          Crear soluciones sostenibles y duraderas para la prevención de la ansiedad

 

Los contenidos:

–          Descripción de la ansiedad y de sus múltiples manifestaciones

–          Herramientas para afrontar

–          Relajación y mindfulness

–          Hábitos de vida saludables (Alimentación, ejercicio físico, higiene del sueño)

–          Trabajo especifico de perfeccionismo, vergüenza, culpa, irritabilidad, relajación, dejadez….

–          Habilidades sociales

La manera de poder realizar la terapia grupal consiste en realizar una primera entrevista para valorar el estado en que se encuentra la persona interesada.

Para más información rellena el siguiente enlace y nos pondremos en contacto contigo.

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