“Suframos o no, siempre existe, la posibilidad de asumir una actitud silenciosa y reflexiva de aceptación y bondad hacia nosotros y los demás que nos permite permanecer completamente vivos.” Vidyamala El título de esta entrada es una frase que rescaté hace tiempo de un libro y la coloqué en diversos sitios para no olvidarla, entre ellos, en la portada de
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Aprender a relajarse es fundamental para tener una vida más tranquila y sosegada. En los tiempos en los que andamos que vamos corriendo de un lado para otro, haciendo mil cosas, llenando nuestra mente de pensamientos es vital, parar, por un instante y escuchar nuestro cuerpo, nuestro interior. La relajación produce unas sensaciones de bienestar de forma inmediata y clara,
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