Si has decidido dejar de fumar te felicito y espero que las siguientes estrategias te sean de utilidad. Primero es bueno conocer qué beneficios obtendrás cuando dejes de fumar y después prepárate para dejarlo. Si dejas de fumar conseguirás objetivos tanto a corto como a largo plazo. El centro AZIRA ofrece a los fumadores la posibilidad de participar en cursos de deshabituación
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El taller de deshabituación tabáquica está llegando a su fin, las sesiones grupales finalizaron y ahora comienzan algunas sesiones individuales y las de seguimiento. Si tu eres uno de los participantes, seguro que notarás que tienes más autocontrol sobre el hábito de fumar. Ahora sabes manejar mucho mejor tu estrés y ansiedad, y qué hacer si aparece el deseo o
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Si has decidido dejar de fumar, te felicito y espero que las siguientes estrategias te sean de utilidad. Primero es bueno conocer qué beneficios obtendrás cuando dejes de fumar y después prepárate para dejarlo. Si dejas de fumar conseguirás objetivos tanto a corto como a largo plazo. La AECC ofrece de forma gratuita a los fumadores la posibilidad de participar
Sigue ... →El tema del tabaco lo podría enfocar desde distintas perspectivas pero he decidido encauzarlo desde el punto de vista del «dejar de fumar». Hablar sobre la deshabituación tabáquica no es nada fácil y menos cuando el público al que uno se dirige no está del todo definido y es muy amplio. No es lo mismo dirigirte a un ex-fumador, que
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