«Si lloras porque no puedes ver el sol, las lágrimas no te dejarán ver las estrellas» R. Tagore La creencia irracional que comento esta vez, es fuente de muchos sufrimientos y preocupaciones. Su importancia se debe a cómo nos sentimos cuando las cosas no van cómo quisiéramos. Solemos pasarnos la vida intentando alcanzar objetivos, sueños y metas que muchas veces
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Somos seres sociales por naturaleza, como dijo Aristóteles. Cualquier persona que viva aislada de los demás se verá afectada por algún trastorno porque necesitamos a los otros para vivir. Esto es importante pero desafortunadamente muchas veces nos tropezamos o convivimos con personas que nos provocan no querer conocer a nadie más. ¿Qué pasa con este tipo de personas? ¿Pagan por
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La segunda creencia irracional que quiero comentar abarca el tema de la competencia personal, sobre como nos vemos a nosotros mismos. Es bastante interesante ya que sentirse poco competente puede provocar sentimientos de baja autoestima. Creencia irracional 2: «Para considerarse uno mismo valioso se debe ser muy competente, suficiente y capaz de lograr cualquier cosa en todos los aspectos posibles». No
Sigue ... →Antes de seguir con las creencias irracionales, creo necesario compartir la biografía de Albert Ellis, fundador de la terapia racional emotiva. Nació el 27 de septiembre de 1913 en Pittsburg y se crió en Nueva York donde residió toda su vida. En 1947 se sacó el Doctorado en la Universidad de Colombia y se formó en el psicoanálisis. Empezó su
Sigue ... →En otras entradas he comentado acerca de las ideas erróneas que mantenemos y nos hace ver la realidad de forma dañina para nuestra psique. El cambio de estos pensamientos por otros más racionales y válidos se lleva a cabo a través de la terapia psicológica. Una de las terapias más importantes en este campo es la Terapia Racional Emotiva de
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