Redolosi Gabinete de Psicología en Cádiz

Entradas con la etiqueta Autoestima

Segunda fortaleza mental: la gratitud

Segunda fortaleza mental: la gratitud

Cuando somos conscientes del amor que hay en nuestra vida, podemos olvidar rápidamente los problemas. La gratitud es una excelente manera de dejar de concentrarnos en las situaciones negativas y fijar nuestra atención en lo que está bien.         La semana pasada estuvimos trabajando la gratitud. Esta fortaleza nos ayuda a enfrentar los reveses de la vida cotidiana

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Cómo desarrollar la primera fortaleza mental: el sentido del humor.

Cómo desarrollar la primera fortaleza mental: el sentido del humor.

La alegría y la risa forman parte de nuestra vida cotidiana, nos ayudan cuando es necesario afrontar situaciones tensas o complicadas y con ellas rebajamos la tensión. Durante la semana pasada estuve comentando en mi perfil de la página de psicología de facebook, la primera fortaleza mental. Como esto ha provocado mucho interés entre los seguidores he decidido hacer una entrada

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Cómo defenderse de los ataques verbales

Cómo defenderse de los ataques verbales

¿Quien no se ha sentido alguna vez lastimado por el comentario hiriente de alguien? A veces conversas con las personas de forma tranquila y sin esperarlo recibes un ataque a tu persona, a tu valía que te deja por momentos “fuera de juego” y te quedas sin saber que hacer, si contraatacar, o hacer como que no te importa su

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La técnica del abrazo

La técnica del abrazo

Esta es una técnica rápida y disponible porque podemos realizarla en cualquier momento,  en cualquier circunstancia es posible abrir los brazos y ser abrazados. El abrazo nos permite de forma inmediata, profunda, intensa y eficaz activar las emociones positivas, subir el sistema inmunológico y recuperar y fortalecer la vinculación, la paz y el equilibrio con nosotros mismos y con nuestros

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La aceptación es la base de la felicidad

La aceptación es la base de la felicidad

“Suframos o no, siempre existe, la posibilidad de asumir una actitud silenciosa y reflexiva de aceptación y bondad hacia nosotros y los demás que nos permite permanecer completamente vivos.” Vidyamala El título de esta entrada es una frase que rescaté hace tiempo de un libro y la coloqué en diversos sitios para no olvidarla, entre ellos, en la portada de

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