Redolosi Gabinete de Psicología en Cádiz

Entradas con la etiqueta Autoayuda

Flexibilidad mental

Flexibilidad mental

La tercera característica de las personas resilientes es la flexibilidad. Es la capacidad de adaptarnos a los cambios. La flexibilidad es lo contrario a la rigidez. Una forma fundamental para potenciar nuestra flexibilidad mental es no pensado en términos absolutos. Es decir, dejar a un lado los extremos. Nada es blanco o negro, o conmigo o contra mí. En todo

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Fortaleza mental: Armonía

Fortaleza mental: Armonía

Y si tú me recuerdas alguna vez en solitarias horas, no será por los triunfos y laureles que siembre a fortuna en mi camino, sino por la recóndita armonía que vibró de tus ojos en mi mente, y arrancó, reflejada en mis cantares, tal vez una sonrisa de tus labios. (Marcelino Menéndez y Pelayo)            

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Fortaleza mental: La organización

Fortaleza mental: La organización

Desde hace varias semanas estamos trabajando diversas fortalezas mentales. Esta vez le toca a la conocida como «organización», que es la capacidad para prever que va a ocurrir y estar preparado ante las diferentes posibilidades. Un aspecto importante a destacar son las características de la personalidad que se necesitan para ser organizada y estás son: la flexibilidad, la capacidad de

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Segunda fortaleza mental: la gratitud

Segunda fortaleza mental: la gratitud

Cuando somos conscientes del amor que hay en nuestra vida, podemos olvidar rápidamente los problemas. La gratitud es una excelente manera de dejar de concentrarnos en las situaciones negativas y fijar nuestra atención en lo que está bien.         La semana pasada estuvimos trabajando la gratitud. Esta fortaleza nos ayuda a enfrentar los reveses de la vida cotidiana

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Derechos asertivos

Derechos asertivos

La asertividad es aquella habilidad personal que nos permite expresar de forma adecuada nuestras emociones frente a otra persona, y lo hacemos sin hostilidad ni agresividad. Una persona asertiva sabe expresar directa y adecuadamente sus opiniones y sentimientos (tanto positivos como negativos) en cualquier situación social. Para la asertividad hay una serie de derechos que nos son legítimos como personas

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