Redolosi Gabinete de Psicología en Cádiz

Resiliencia

Resiliencia

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La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a las dificultades, a un trauma, a la tragedia, amenazas, o fuentes de tensión significativas y además salir fortalecidos.

Afortunadamente la resiliencia se construye y, en estos momentos que atravesamos, podemos aprender a desarrollarla.

Para ello, iremos trabajando la gestión de nuestras emociones y sensaciones ante esta nueva circunstancia. Vamos a hacer que nos aflore el resiliente que todos llevamos dentro.

El primer factor no podía ser otro que el amor (a la vida, a los demás, a uno mismo…). Sólo el amor puede desatar la magia necesaria para permitirnos resurgir de la adversidad.

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