Redolosi Gabinete de Psicología en Cádiz

Reflexiones

Reflexiones

No pongamos nuestra vida en suspenso

Comenzamos el mes de diciembre con una interesante reflexión sobre el cuidado de uno mismo, tema sobre el que venimos hablando últimamente.Dejar que los demás dirijan nuestra vida puede llegar a ser perjudicial para nuestra salud mental, lo que ocurre

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Deja que fluyan los ciclos

«La vida es cíclica, no estática. Nuestras relaciones se benefician cuando les permitimos que fluyan de acuerdo con sus propios ciclos naturales. Como las altas y bajas de la marea, así son los ciclos dentro de las relaciones. Tenemos periodos de

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Amarse a uno mismo incondicionalmente

La reflexión de este mes trata sobre el amor a uno mismo. Esta relación positiva con nuestro yo hace que tengamos una buen autoconcepto y una buena autoestima que nos traerá beneficios en otras facetas de nuestra vida. Esta meditación

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Abrázame

  Estos días hablaba con una paciente de la importancia de sentir el contacto con los demás y me acordé de la técnica del abrazo que leí en el libro «Optimismo vital» del conocido psicólogo Bernabé Tierno y que os

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Permítete equivocarte

«Hay momentos en los que no sabemos en qué forma hemos de proceder, o qué hemos de hacer seguidamente. Podemos volvernos tan bloqueados por lo que pueda suceder que seguimos sentados y pegados a nuestros talones. En tales situaciones, la

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Liberarse de las viejas creencias

«Deja que se vayan los miedos. Deja ir también cualquier creencia negativa, limitante, autodestructiva que esté enterrada en tu subconsciente. Estas creencias pueden ser acerca de la vida, del amor o de ti mismo. Las creencias crean la realidad. Déjalos

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Prohibido quejarse

En esta entrada quiero compartir un método para ser más fuertes a nivel emocional. Lo he extraído de un interensantísimo blog al que sigo desde hace tiempo. El blog se llama Escuela de Felicidad y es de Rafael Santandreu, autor también del

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Creencias irracionales III

Somos seres sociales por naturaleza, como dijo Aristóteles. Cualquier persona que viva aislada de los demás se verá afectada por algún trastorno porque necesitamos a los otros para vivir. Esto es importante pero desafortunadamente muchas veces nos tropezamos o convivimos

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Control

«A veces, el día gris nos da miedo. Esos son los días en que regresan los viejos sentimientos. Podemos sentirnos necesitados, asustados, avergonzados, incapaces de cuidar de nosotros mismos. Cuando esto sucede, es difícil confiar en nosotros mismos, en los

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El Año Nuevo

«Fija tus metas de Año Nuevo. Escarba dentro de ti y descubre lo que te gustaría que pasara en este año en tu vida. Esto te ayudará a hacer tu parte. Es una afirmación de que estás interesado/a en vivir

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La vida es gris

  » La mediocridad, posiblemente, consiste  en estar delante de la grandeza y no darse cuenta». Gilbert Keith Chesterton (1874-1936). Escritor británico Muchos al leer el título de esta entrada han podido pensar que estaba un poco melancólica, ya que

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Deja ir el sentimiento de culpa

«Hay un buen truco que usan las personas que tienen una relación disfuncional», dijo una mujer en recuperación. «El otro hace algo mal o equivocado y luego se queda allí parado hasta que te sientes culpable y terminas ofreciendo disculpas».

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