Redolosi Gabinete de Psicología en Cádiz

Recursos terapéuticos

Recursos terapéuticos

Cómo defenderse de los ataques verbales

¿Quien no se ha sentido alguna vez lastimado por el comentario hiriente de alguien? A veces conversas con las personas de forma tranquila y sin esperarlo recibes un ataque a tu persona, a tu valía que te deja por momentos

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La técnica del abrazo

Esta es una técnica rápida y disponible porque podemos realizarla en cualquier momento,  en cualquier circunstancia es posible abrir los brazos y ser abrazados. El abrazo nos permite de forma inmediata, profunda, intensa y eficaz activar las emociones positivas, subir

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Afirmaciones diarias para el mes de octubre

Ha llegado el otoño y en el ambiente se observan los cambios de la estación. Las hojas caen del árbol en el momento oportuno, al igual que las creencias y los hábitos que ya no nos sirven. Al hacer las afirmaciones

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Afirmaciones para el mes de septiembre…

[social_share style=”square” align=”horizontal” heading_align=”inline” facebook=”1″ twitter=”1″ google_plus=”1″ linkedin=”1″ pinterest=”1″ /] Llegó el mes de septiembre y despertamos a nuevas energías. El tiempo de descanso y las vacaciones se acaban y comienzan las clases, el trabajo y las rutinas. Los días

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Nuevos grupos de Autoestima y Crecimiento Personal

Para septiembre iniciamos nuevos grupos de Autoestima y Crecimiento Personal tanto en Cádiz como en San Fernando. La autoestima es fundamental para desenvolvernos de forma sana y saludable tanto física como mentalmente puesto que un concepto válido sobre nosotros mismos

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Principales distorsiones cognitivas

Esta semana resumo brevemente las distorsiones cognitivas que hemos estado viendo estos meses atrás. Espero que el conocimiento de que existen os ayude a vislumbrar el camino del bienestar emocional, sin embargo, me gusta recalcar que es necesario la práctica

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Distorsión 10: Interpretación del pensamiento

“Conoce primero los hechos y luego distorsiónales cuanto quieras.” Mark Twain.   Llegamos a la décima y última distorsión que trata cuando suponemos los pensamientos e intenciones de los demás sin prueba alguna. Decidimos que los demás o alguien en

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Distorsión cognitiva 9: Falacia de justicia

“Esperar que el mundo nos trate con equidad solo porque somos buenas personas equivale a que el toro no nos cogerá solo porque somos vegetarianos” Dennis Whole     Esta distorsión de nombre tan característico es una de las más

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Distorsión cognitiva 8: Etiquetación

  “Renuncia a definirte, y a definir a los demás. No morirás, entrarás en la vida. Y no te preocupes por cómo te definen los otros. Cuando te definen, se están limitando, de modo que ese es su problema.” Eckhart Tolle.

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Distorsión cognitiva 7: Personalización

“Muchas de las dificultades que experimentamos con los demás están más relacionadas con nuestra proyección y nuestra interpretación que con su verdadera intención.” Robert Dilts.   Esta distorsión responde a que la persona se ve a sí misma como la

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