Redolosi Gabinete de Psicología en Cádiz

Psicología Infantil

Infantil

Mantener una dinámica familiar

El respeto a las rutinas es un sentimiento reconfortante y protector de nuestra salud mental. Las personas resilientes saben que, manteniendo dinámicas diarias, su mente estará más distraída y evitarán caer en el mal hábito de provocar una cascada de

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Flexibilidad mental

La tercera característica de las personas resilientes es la flexibilidad. Es la capacidad de adaptarnos a los cambios. La flexibilidad es lo contrario a la rigidez. Una forma fundamental para potenciar nuestra flexibilidad mental es no pensado en términos absolutos.

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Ocuparse en lugar de preocuparse

Otra característica para ser una persona resiliente es no perder el tiempo reprochándole a los demás sus faltas, ni culpando a la vida de nuestras desdichas. Comprendemos que puede haber errores en nuestros actos y en las acciones de los

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Resiliencia

La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a las dificultades, a un trauma, a la tragedia, amenazas, o fuentes de tensión significativas y además salir fortalecidos. Afortunadamente la resiliencia se construye y, en estos momentos que atravesamos, podemos aprender

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Abecedario de fortalezas mentales

Desde hace unas semanas voy compartiendo en mi página de Facebook y en mi perfil de Instagram uan serie de fortalezas mentales ordenadas según el abecedario. La idea que me motivó fue que estamos en el mundo para progresar, para

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«Nada es tan terrible», Rafael Santandreu

El pasado año, Rafael Santandreu nos sorprendió con un nuevo libro. En esas fechas, ya me había leído todos sus libros anteriores, así que no dudé en leer su nueva obra titulada «Nada es tan terrible». Con este título ya

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