Redolosi Gabinete de Psicología en Cádiz

Manual de ejercicios de Psicología Positiva Aplicada

Manual de ejercicios de Psicología Positiva Aplicada

 

 

Esta tarde ha llegado a mis manos un material muy valioso. Tal como indica el título de la entrada es un manual de Psicología Positiva Aplicada. Mediante multiples ejercicios nos invita a trabajar las diversas fortalezas. Como bien dijo Linley A. en 2008, las fortalezas son una capacidad preexistente de comportarse, pensar y sentir que es auténtica y energizante para la persona, y permite un funcionamiento, desarrollo y rendimiento óptimos.

El modelo que se han basado para escoger las diversas fortalezas es el de Fortalezas Equilibradas dando como resultado las 26 siguientes:

Legado                                        Carisma                                        Curiosidad                                     Universalismo

Honestidad                              Cooperación                               Aceptación                                    Valentía

Innovación                              Positividad                                  Calidad                                            Equidad

Crecimiento                            Manejo Emocional                  Directividad                                   Persistencia

Humor                                       Organización                             Conocimiento Emocional       Apreciación de la Belleza

Armonía                                   Perdón                                            Compromiso                                 Análisis

Gratitud                                     Vitalidad

 

 

 

 

Cuando usamos nuestras fortalezas tenemos más probabilidad de experimentar estados de fluir. Como dice en el manual, numerosos estudios demuestran que las personas que utilizan sus fortalezas con frecuencia son más comprometidas, tienen un mejor desempeño en su trabajo, refieren sentirse más felices y satisfechas, y se sienten con más energía y consiguen sus objetivos de forma más efectiva.

 

 

 

 

Como me encanta el trabajo práctico y creo mucho en la práctica constante para el cambio mental he decidido ir comentando a lo largo de los siguientes días y semanas las diversas fortalezas en mis perfiles públicos de facebook, google y twitter. Si te animas y quieres sumarte a trabajar por el desarrollo de nuestras fortalezas puedes hacerlo uniéndote en los distintos enlaces.

 

Licenciada en Psicología Clínica y experta en Psicopatología y Salud con formación específica en trastornos de la personalidad. Especializada en psicooncología y en atención en la enfermedad crónica y aguda.
Colaboradora de la Facultad de Psicología de la Uned.
Realizo talleres para los familiares de pacientes dependientes para el Ayuntamiento de Cádiz, continuando con los de estimulación cognitiva para las personas de mayor edad en la UDP Unión Democrática de Pensionistas y distintos talleres de deshabituación tabáquica y los de salud sexual para enfermos crónicos a través de la Escuela de Pacientes.
Pertenezco al grupo de trabajo de Psicooncología del cop de Sevilla. Soy miembro de la SEPO.
Consultas privadas tanto en Cádiz como en San Fernando.

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