Redolosi Gabinete de Psicología en Cádiz

El síndrome de la rana

El síndrome de la rana

Hay una anécdota que circula en los grupos que tratan la codependencia que consiste en vivir nuestra vida en función de los demás. Y dice así: “¿Has oído hablar de la mujer que besó a una rana? Esperaba que la rana se convirtiera en un príncipe. Pero no fue así, ella se convirtió también en rana.”

A muchos codependientes les gusta besar a las ranas. Vemos tanto de bueno en ellas. Algunos de nosotros nos vemos crónicamente atraídos a las ranas. Las personas con adicciones o con otros trastornos compulsivos son gente atractiva. Irradian poder, energía y encanto. Te prometen el mundo. No importa que lo que nos den sea dolor, sufrimiento y angustias. Las palabras que dicen se oyen tan bien.

Si no lidiamos con nuestras características codependientes, las probabilidades de que continuemos siendo atraídos por las ranas serán altísimas y además seguiremos besándolas. Incluso si lidiamos con nuestras características, podemos seguir inclinándonos por las ranas, pero podemos aprender a no saltar al estanque junto a ellas.

Si quieres saber si muestras características codependientes, a continuación te pongo una serie de patrones que suelen repetir:

  • Tienes dificultad para identificar lo que sientes.
  • Minimizas, modifica o niega lo que sientes realmente.
  • Te percibes como una persona totalmente desinteresada y dedicada al bienestar de los demás.
  • Tienes dificultad para tomar decisiones.
  • Juzgas duramente todo lo que piensas, dices o haces, como algo que no es “lo suficientemente bueno”.
  • Te sientes avergonzado al recibir reconocimiento, elogios o regalos.
  • No le pides a los demás que satisfagan tus necesidades o deseos.
  • Valoras más la aprobación que te dan los demás por tu comportamiento, ideas y sentimientos que la que te das a ti mism@.
  • No te percibes como una persona valiosa.
  • Actúas en contra de tus valores e integridad para evitar el enojo o el rechazo de otras personas.
  • Eres extremadamente sensible a los sentimientos de los demás y los incorporas como propios.
  • Eres sumamente leal y permaneces en situaciones dañinas demasiado tiempo.
  • Le das más valor a las opiniones y los sentimientos de los demás que a los tuyos y frecuentemente temes expresar tus opiniones y sentimientos cuando difieren de los demás.
  • Dejas de lado tus propios intereses y pasatiempos para hacer lo que otros desean hacer.
  • Crees que la mayoría de la gente no es capaz de cuidarse a sí misma.
  • Tratas de convencer a los demás de lo que deben pensar o sentir.
  • Te resientes cuando los demás no te dejan ayudarlos.
  • Ofreces consejos y orientación a los demás, sin que se te pida.
  • Te desvives por hacer regalos y favores a quienes quieres.
  • Utilizas el sexo para ganar aprobación y aceptación.
  • Tienes que sentir que “te necesitan” a fin de tener una relación con los demás.
Si tienes muchas de estas formas de ser implantadas en tu vida, entonces quizás padezcas el síndrome de la rana….
Provechosa semana!!
 

Licenciada en Psicología Clínica y experta en Psicopatología y Salud con formación específica en trastornos de la personalidad. Especializada en psicooncología y en atención en la enfermedad crónica y aguda.
Colaboradora de la Facultad de Psicología de la Uned.
Realizo talleres para los familiares de pacientes dependientes para el Ayuntamiento de Cádiz, continuando con los de estimulación cognitiva para las personas de mayor edad en la UDP Unión Democrática de Pensionistas y distintos talleres de deshabituación tabáquica y los de salud sexual para enfermos crónicos a través de la Escuela de Pacientes.
Pertenezco al grupo de trabajo de Psicooncología del cop de Sevilla. Soy miembro de la SEPO.
Consultas privadas tanto en Cádiz como en San Fernando.

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