Redolosi Gabinete de Psicología en Cádiz

El amor a uno mismo

El amor a uno mismo
“No hay amor suficiente capaz de llenar
 el vacío de una persona que no se ama así misma
 Irene Orce

Antes de nada quisiera hacer llegar a los que me seguís a través de la suscripción al blog que ha habido un problemilla y muchos de los que recibíais las actualizaciones las habéis dejado de recibir. Si entráis directamente desde este enlace http://www.estheredolosipsicologia.blogspot.com/ al blog podréis comprobar si hay entradas que no os han llegado. Si así ha sido teneis que volver a suscribiros en la columna de la derecha y disculpad pero me queda mucho por aprender para ser una buena bloggera.

    Una vez dicho esto quiero comentar que ahora que llegan las fiestas y el fin de un año es buena época para reflexionar que hemos hecho estos doce meses, que hemos conseguido, que propósitos hemos cumplido y cuáles no. Seguramente muchos ya están pensando en los objetivos del nuevo año, dejar de fumar, adelgazar, aprender inglés, apuntarse a baile, viajar, ser más feliz, encontrar pareja, tener más dinero, etc. La lista sería infinita. Todos los proyectos son necesarios para contribuir a nuestro desarrollo personal y así a nuestra felicidad. Sin embargo, hay un objetivo que no solemos tener en cuenta por diferentes motivos y me refiero a amarse a uno mismo, sí, quererse uno mucho.

El amarse a uno mismo se confunde con comprarme muchas cosas, hacer lo que me de la gana, pero no consiste en eso. Amarse a uno mismo es más profundo y llega hasta el fondo del ser de cada uno.
Consiste en aceptar nuestros fracasos y nuestros éxitos, amar nuestras imperfecciones, estar a gusto con nosotros mismos y responsabilizarnos de nuestros actos.

Consiste en controlar nuestra mente llenándola sólo de pensamientos positivos y de amor. La meditación y la relajación son muy eficaces para conectar con nuestro yo interior y sentir paz y armonía con uno mismo y con el universo.

Consiste en hacer ejercicios y alimentarnos de forma sana para contribuir a sentirnos más a gusto con nuestro cuerpo.

Consiste en relacionarnos con los demás sin prejuicios, somos seres sociales y necesitamos a los demás para vivir.

Pero básicamente consiste en saber qué queremos y qué nos hace felices. Y encaminar nuestros pasos para conseguirlo.

Cuando nos amamos somos más felices, y hacemos más felices a los demás.

Hay un blog llamado http://www.amarseaunomismo.com/ donde el autor comparte muchas herramientas para mantenernos en ese camino. Una de ellas este vídeo que circula por internet, se titula ” Be happy” (Sé Feliz) de Mónica Sheehan.
Y termino con un bello cuento que apareció en el diario El País hace unos meses:

“Cuenta una historia que un viajero había llegado a las afueras de una aldea y acampó bajo un árbol para pasar la noche. De pronto, llegó corriendo un joven que, entusiasmado, le gritó: -¡Dáme la piedra preciosa!.
El viajero lo miró desconcertado y le preguntó: – Lo siento, pero no sé de qué me hablas. 
Más calmado, el aldeano se sentó a su vera. –Ayer por la noche una voz me habló en sueños, y me aseguró que si al anochecer venía a las afueras de la aldea, encontraría a un viajero que me daría una piedra preciosa y me haría rico para siempre.
El viajero rebuscó en su bolsa y extrajo una piedra del tamaño de un puño –Probablemente se refería a ésta. Me pareció bonita y por eso la cogí. Tómala, ahora es tuya, dijo mientras se la entregaba al joven. ¡Era un diamante!. El aldeano eufórico la cogió y regresó a su casa dando saltos de alegría. Mientras el viajero dormía plácidamente bajo el cielo estrellado, el joven no podía pegar ojo. El miedo a que le robaran su tesoro le había quitado el sueño y pasó toda la noche en vela. Al amanecer, fue de nuevo corriendo en busca de aquel viajero. Nada más verlo, le devolvió el diamante. Y muy seriamente, le suplicó: –Por favor, enséñame a conseguir la riqueza que te permite desprenderte de este diamante con tanta facilidad.”

Que paséis un maravilloso fin de semana lleno de amor!!!

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Licenciada en Psicología Clínica y experta en Psicopatología y Salud con formación específica en trastornos de la personalidad. Especializada en psicooncología y en atención en la enfermedad crónica y aguda.
Colaboradora de la Facultad de Psicología de la Uned.
Realizo talleres para los familiares de pacientes dependientes para el Ayuntamiento de Cádiz, continuando con los de estimulación cognitiva para las personas de mayor edad en la UDP Unión Democrática de Pensionistas y distintos talleres de deshabituación tabáquica y los de salud sexual para enfermos crónicos a través de la Escuela de Pacientes.
Pertenezco al grupo de trabajo de Psicooncología del cop de Sevilla. Soy miembro de la SEPO.
Consultas privadas tanto en Cádiz como en San Fernando.

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