Cuidarse

Cuidadarse

Liberarse de las viejas creencias

«Deja que se vayan los miedos. Deja ir también cualquier creencia negativa, limitante, autodestructiva que esté enterrada en tu subconsciente. Estas creencias pueden ser acerca de la vida, del amor o de ti mismo. Las creencias crean la realidad. Déjalos

Prohibido quejarse

En esta entrada quiero compartir un método para ser más fuertes a nivel emocional. Lo he extraído de un interensantísimo blog al que sigo desde hace tiempo. El blog se llama Escuela de Felicidad y es de Rafael Santandreu, autor también del

Creencias irracionales III

Somos seres sociales por naturaleza, como dijo Aristóteles. Cualquier persona que viva aislada de los demás se verá afectada por algún trastorno porque necesitamos a los otros para vivir. Esto es importante pero desafortunadamente muchas veces nos tropezamos o convivimos

Control

«A veces, el día gris nos da miedo. Esos son los días en que regresan los viejos sentimientos. Podemos sentirnos necesitados, asustados, avergonzados, incapaces de cuidar de nosotros mismos. Cuando esto sucede, es difícil confiar en nosotros mismos, en los

Creencias irracionales II

La segunda creencia irracional que quiero comentar abarca el tema de la competencia personal, sobre como nos vemos a nosotros mismos. Es bastante interesante ya que sentirse poco competente puede provocar sentimientos de baja autoestima. Creencia irracional 2: «Para considerarse uno

La vida es gris

  » La mediocridad, posiblemente, consiste  en estar delante de la grandeza y no darse cuenta». Gilbert Keith Chesterton (1874-1936). Escritor británico Muchos al leer el título de esta entrada han podido pensar que estaba un poco melancólica, ya que

Darse cuenta y vivir

  «Me fuí a los bosques porque quería vivir sin prisa, quería vivir intensamente y sorberle todo su jugo a la vida. Abandonar todo lo que no era vida, para no descubrir,  en el momento de mi muerte, que no había vivido.» N.H.

La tiranía de los deberías

Dentro de la terapia psicológica y en especial en la corriente cognitiva-conductual se trabajan una serie de pensamientos e ideas distorsionadas que son erróneas y que provocan en el sujeto un malestar significativo. Entre todas las creencias quiero centrarme esta

Cuidemos de nosotros mismos

» No tenemos que esperar que los demás vengan en nuestra ayuda. No somos víctimas, no estamos desamparados. Dejar ir los pensamientos equivocados significa que debemos darnos cuenta de que no hay caballeros de caballo blanco, ni abuelas mágicas mirándonos

La pena y el miedo no son buenos consejeros

    Quiero explicar de forma clara y breve que la pena y el miedo no pueden dirigir nuestras actuaciones. Tal como digo en el título de esta entrada, estos afectos no son buenos consejeros. Si buscamos la acepción del

La relajación

Aprender a relajarse es fundamental para tener una vida más tranquila y sosegada. En los tiempos en los que andamos que vamos corriendo de un lado para otro, haciendo mil cosas, llenando nuestra mente de pensamientos es vital, parar, por

Septiembre, el síndrome postvacacional y otros menesteres

Ya estamos de vuelta… Aunque los calores nos sigan acompañando y las noches de terracitas y paseos aún sean bienvenidas, el curso ya se inicia para muchos. Septiembre se parece mucho a enero, aunque en este último se hacen más

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