Cuidadarse
El proceso del cambio
En mi página de psicología de facebook publico diariamente una reflexión sobre crecimiento personal, bienestar y salud mental. Son pequeños textos que nos ayudan a reflexionar sobre nuestro estado anímico y nuestra actitud ante la vida. Esta semana he estado
Amarse para amar
Con el tema del amor hemos topado. Ay! cuantas ideas erróneas sobre el mismo. Cuantas veces llamamos amor a algo que es dependencia emocional y que lo que hace es llenar nuestro vacío interior. La función de nuestros padres, tutores
Fortaleza mental: Armonía
Y si tú me recuerdas alguna vez en solitarias horas, no será por los triunfos y laureles que siembre a fortuna en mi camino, sino por la recóndita armonía que vibró de tus ojos en mi mente, y arrancó, reflejada
Vivir la navidad
Que la actitud personal ante las circunstancias que nos suceden determina en gran parte el resultado final y nuestra satisfacción es una idea que cada día tiene más respaldo científico. Está comprobado que nuestra actitud al inicio de cualquier
Feliz verano! Volvemos en septiembre
Llegó finales de julio y me voy de vacaciones durante el mes de agosto aunque el centro permanecerá abierto. Para coger citas para el mes de septiembre o para cualquier duda puedes ponerte en contacto en el teléfono 956887493. Quiero
Atención de la salud mental en el embarazo y el posparto
“Antes de concebirte ya te quería. Antes de que nacieras ya te amaba. Antes de que tuvieras una hora de nacido ya moría por ti. Éste es el milagro del amor de madre” (Maureen Hawkins) El embarazo y tener un
Cómo defenderse de los ataques verbales
¿Quien no se ha sentido alguna vez lastimado por el comentario hiriente de alguien? A veces conversas con las personas de forma tranquila y sin esperarlo recibes un ataque a tu persona, a tu valía que te deja por momentos
La técnica del abrazo
Esta es una técnica rápida y disponible porque podemos realizarla en cualquier momento, en cualquier circunstancia es posible abrir los brazos y ser abrazados. El abrazo nos permite de forma inmediata, profunda, intensa y eficaz activar las emociones positivas, subir
La aceptación es la base de la felicidad
“Suframos o no, siempre existe, la posibilidad de asumir una actitud silenciosa y reflexiva de aceptación y bondad hacia nosotros y los demás que nos permite permanecer completamente vivos.” Vidyamala El título de esta entrada es una frase que rescaté
Cómo ayudar a un ser querido diagnosticado de una enfermedad crónica
La información de esta entrada son de la revista INFOCOP y las siguientes directrices son recomendaciones de la APA (Asociación Americana de Psicología). Cuando una persona es diagnosticada con una enfermedad crónica, familiares y amigos pueden sentirse desesperados al pensar
¿Cómo manejar el estrés laboral?
Me he animado a escribir sobre estrés laboral porque están solicitandome muchos consejos y consultas al respecto. Además, lamentablemente, los casos de estrés a largo plazo en el ámbito del trabajo se dan con demasiada frecuencia y constituyen un grave
Consejos para sobrevivir
El título original es “Como sobrevivir en la jungla urbana” y el artículo es de Arthur Jeon donde da una serie de pautas para sentirse bien. Tras leerlas me han gustado mucho ya que sintetizan en pocas líneas la forma
