En esta entrada quiero compartir el enlace del número de diciembre de la Revista Corposano. Este mes trae nuevamente articulos muy interesantes para mantener el peso idóneo, para hacer deporte, en definitiva para cuidarnos y sentirnos a gusto con nuestro cuerpo y con nosotros mismos.
Mi artículo trata sobre la motivación, concretamente, acerca de las cuatro rutinas básicas para mantener la motivación.
Según la Real Academia de la Lengua Española, la motivación es el ensayo mental preparatorio de una acción para animar o animarse a ejecutarla con interés y diligencia.
En psicología, implica estados internos que dirigen al organismo hacia metas o fines determinados, son los impulsos que mueven a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación.
Con estas definiciones podemos entender que la motivación es vital para alcanzar nuestras sueños y cualquier esfuerzo encaminado a potenciar esta actitud nos traerá buenos resultados.
Si quieres leer las rutinas diarias para mantener la motivación aqui te dejo el enlace de la Revista.
Revista Corposano Diciembre 2012
Ya me comentas que te parecen… Feliz puente!! Nos volvemos a encontrar el lunes….
Licenciada en Psicología clínica y experta en Psicopatología y Salud. Especializada en psicooncología y en atención en la enfermedad crónica y aguda.
Colaboradora de la Facultad de Psicología de la Uned.
Realiza talleres para los familiares de pacientes dependientes para el Ayuntamiento de Cádiz, continuando con los de estimulación cognitiva para las personas de mayor edad en la UDP Unión Democrática de Pensionistas y distintos talleres de deshabituación tabáquica y los de salud sexual para enfermos crónicos a través de la Escuela de Pacientes.
Pertenece al grupo de trabajo de Psicooncología del cop de Cádiz. Soy miembro de la SEPO.
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