Redolosi Gabinete de Psicología en Cádiz

Creencias irracionales IV

Creencias irracionales IV
“Si lloras porque no puedes ver el sol,
 las lágrimas no te dejarán ver las estrellas”
 R. Tagore
La creencia irracional que comento esta vez, es fuente de muchos sufrimientos y preocupaciones. Su importancia se debe a cómo nos sentimos cuando las cosas no van cómo quisiéramos. Solemos pasarnos la vida intentando alcanzar objetivos, sueños y metas que muchas veces se tuercen y las situaciones son distintas a cómo nos gustaría.
Creencia irracional 4: “Es tremendo y catastrófico el hecho de que las cosas no vayan por el camino que a uno le gustaría que fuesen”.
 
Es normal que las cosas no salgan muchas veces como quisiéramos y que esto nos provoque malestar, sin embargo, cuando vemos que no podemos hacer nada más, lo mejor es aceptar la situación.
Incluso si nos perdemos por el camino de la preocupación tampoco solucionamos nada ni nos sentiremos mejor.
Quizás cuando nos sintamos muy desafortunados por los acontecimientos que nos pasan, es preferible pensar si estamos valorando erróneamente lo que nos sucede.
Alternativa racional: Los acontecimientos que vivimos quizás no sean tan negativos como creemos. Tras valorar mejor la situación podemos comprobar que no es tan malo lo que nos pasa.
Al igual que va unida a la condición humana el cometer errores, el que las cosas no siempre vayan como quisiéramos es otra condición de ser personas humanas. Intentar alcanzar lo contrario es una utopía.
Todo tiene un sentido que con el tiempo se aprecia. Todo forma parte de un todo, que adquiere sentido en la distancia y con perspectiva.
Valorar la realidad con “tremenditis” sólo nos lleva a sentirnos mal, como por ejemplo; “no puedo soportarlo”, “todo me pasa a mi”, “tengo muy mala suerte”, etc…
Como dice Rafael Santandreu, el secreto está en dejar de hacer importante y necesario lo que no lo es.
Feliz y fructífera semana!!

Licenciada en Psicología Clínica y experta en Psicopatología y Salud con formación específica en trastornos de la personalidad. Especializada en psicooncología y en atención en la enfermedad crónica y aguda.
Colaboradora de la Facultad de Psicología de la Uned.
Realizo talleres para los familiares de pacientes dependientes para el Ayuntamiento de Cádiz, continuando con los de estimulación cognitiva para las personas de mayor edad en la UDP Unión Democrática de Pensionistas y distintos talleres de deshabituación tabáquica y los de salud sexual para enfermos crónicos a través de la Escuela de Pacientes.
Pertenezco al grupo de trabajo de Psicooncología del cop de Sevilla. Soy miembro de la SEPO.
Consultas privadas tanto en Cádiz como en San Fernando.

5 comentarios
  1. DESDE QUE ESCRIBE EN TU BLOG ME AYUDA EL VIVIR
    DIA A DIA MUCHO MEJOR
    GRACIAS POR TU AYUDA
    MARY

  2. Hola Mary, gracias por tus palabras… no sabes cuánto me animas a seguir…
    Saludos

  3. Encontré este blog y me encanto! Me gusto mucho, una gran ayuda. Me llamo Antonella, Tengo 19 años y a veces me cuesta resolver algunas cosas, gracias por la ayuda, lo voy a seguir a diario!!

  4. Hola Esther, las entradas sobre “Creencias Irracionales” me parecen excelentes… de nuevo, mi más sincera enhorabuena,

    Un saludo,

    Jose

  5. Hola Antonella, me parece estupendo que el blog te esté aportando tanto, gracias por seguirme, estaremos en contacto…

    Saludosss

    Gracias Arnedo, el tema de las creencias irracionales es fantástico, engancha…quedan muchas por comentar!!

    Un saludo!!

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