Crecimiento personal
Abecedario de fortalezas mentales
Desde hace unas semanas voy compartiendo en mi página de Facebook y en mi perfil de Instagram uan serie de fortalezas mentales ordenadas según el abecedario. La idea que me motivó fue que estamos en el mundo para progresar, para
Represión sexual en las mujeres
«Represión sexual en las mujeres» Periódico Digital Costa Cádiz Comunicación
El amor sano
La idea que tenemos sobre el amor está, la mayoría de las veces, equivocada. Muchas personas creen que amar a alguien significa poseerlo, pero ésto es apego, no amor. En la consulta hago terapia de pareja y aprecio, en más
El proceso del cambio
En mi página de psicología de facebook publico diariamente una reflexión sobre crecimiento personal, bienestar y salud mental. Son pequeños textos que nos ayudan a reflexionar sobre nuestro estado anímico y nuestra actitud ante la vida. Esta semana he estado
Trastorno de pánico. Miedo al miedo.
El trastorno de pánico es un tipo de trastorno de ansiedad. La persona que lo padece tiene ataques repetitivos de intenso miedo. Este miedo se expresa la mayoría de las veces a través del cuerpo en forma de mareos, dolor
Reflexiones: Aprender a decir sí.
A veces hablamos acerca de lo importante que es aprender a decir no. Pero también hay otra palabra importante: sí. Digamos sí a las cosas que nos hacen sentir bien, a lo que queremos, para nosotros mismos y para
«Ecología Emocional», Jaume Soler y M. Mercé Conangla
Este es un libro para equilibrar nuestras emociones y recargarnos de energía positiva. Esto lo consigue a través de multitud de frases, referencias, poemas, textos, etc… Además de muchas herramientas sencillas para trabajar, nosotros mismos, el cuidado y la gestión
Taller Inteligencia Emocional para adolescentes
Educar en inteligencia emocional no solo potencian los aspectos cognitivos e intelectuales del niño, sino que también se favorecen otros aspectos como el desarrollo de la personalidad, las aptitudes, los valores, la motivación y el esfuerzo, contribuyendo así
«¿Por qué a mí, por qué ahora?», Luis Chiozza
Si te apasiona la psicooncología y te atrae la formación psicoanalítica este es tu libro. Creo que no hay mejor manera de explicar los múltiples factores tanto físicos como emocionales que envuelven la aparición de un cáncer. Comienza el libro
«¿Yo, cáncer?», Carlos Jesús López Melo
Este libro llegó a mis manos gracias a Lucía, compañera de profesión y amiga. A principios de noviembre andábamos las dos en la facultad de psicología de Sevilla asistiendo a un Congreso sobre el apego. Durante todo el día
Utiliza la distracción para eludir los pensamientos negativos
El siguiente artículo lo he extraído del libro «Cómo superar el pánico» de Elia Roca. Personalmente es el mejor manual para tratar este trastorno. Aunque lo más deseable es cambiar los pensamientos negativos catastrofistas por pensamientos realistas, en ocasiones puede
6 aspectos a trabajar para alcanzar el bienestar psicológico
El bienestar psicológico consiste en sentirse bien con uno mismo, gozar de un equilibrio emocional para hacer frente a cada día. Sin embargo, es importante señalar que éste es un concepto ambiguo pues cada persona siente el bienestar a su
