Artículos para la Categoría depresión

Prevenir que nuestros hijos sean adultos depresivos

Prevenir que nuestros hijos sean adultos depresivos

La tristeza forma parte de la vida cotidiana y  conviene diferenciarla de la depresión.  Muchas situaciones nos provocan frustación, decepción y como consecuencia podemos sentir tristeza la cual es adaptativa. Para llegar a un diagnóstico de depresión se necesita que la tristeza sea notoriamente intensa y va más allá de lo que cabría esperar. Los síntomas y signos como la

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Cómo «tratar» a una persona con depresión

Cómo "tratar" a una persona con depresión

«Cuando el ánimo está en suspenso, un ligero impulso lo hace inclinarse acá o allá.» Terencio La depresión sigue siendo uno de los trastornos del estado de animo mas frecuentes en atención primaria y que limita y dificulta de forma considerable el desarrollo normal de la persona. Las características principales son la frustacción, el desánimo y la tristeza. Cuando convivimos con

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Qué evitar y que potenciar en la depresión

Qué evitar y que potenciar en la depresión

Comenzamos una nueva temática en las entradas semanales. Debido a que en esta época del año, primavera, aumentan los estados depresivos he decidio comentaros unas estratégias útiles para prevenirla o para disminuir sus efectos negativos. Una de cada cuatro o cinco personas tendrá algún episodio depresivo en su vida por lo tanto es fundamental conocer toda la información relevante en

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Distorsión 10: Interpretación del pensamiento

Distorsión 10: Interpretación del pensamiento

«Conoce primero los hechos y luego distorsiónales cuanto quieras.» Mark Twain.   Llegamos a la décima y última distorsión que trata cuando suponemos los pensamientos e intenciones de los demás sin prueba alguna. Decidimos que los demás o alguien en concreto se comportade modo negativo con respecto a usted, y no se toma la molestia de averiguar si es así.

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Distorsión cognitiva 1: Pensamiento todo o nada.

Distorsión cognitiva 1: Pensamiento todo o nada.

“No hay nada malo ni bueno en sí mismo, es nuestro  pensamiento quien lo transforma.” Hamlet. Comenzamos esta semana con la primera distorsión cognitiva, pero antes quiero dejaros claro cual es exactamente el significado de este concepto. Se conoce como distorsión cognitiva a un error en el procesamiento de la información provocado por unas creencias desadaptativas y que no se ajustan

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