Redolosi Gabinete de Psicología en Cádiz

Artículos para la Categoría Trastorno de pánico

Trastorno de pánico. Miedo al miedo.

Trastorno de pánico. Miedo al miedo.

El trastorno de pánico es un tipo de trastorno de ansiedad. La persona que lo padece tiene ataques repetitivos de intenso miedo. Este miedo se expresa la mayoría de las veces a través del cuerpo en forma de mareos, dolor de cabeza, temblor, sensación de perder la cabeza, creer que uno está loco, inquietud, etc… La causa se desconoce, aunque

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Utiliza la distracción para eludir los pensamientos negativos

Utiliza la distracción para eludir los pensamientos negativos

El siguiente artículo lo he extraído del libro “Cómo superar el pánico” de Elia Roca. Personalmente es el mejor manual para tratar este trastorno. Aunque lo más deseable es cambiar los pensamientos negativos catastrofistas por pensamientos realistas, en ocasiones puede ser útil utilizar la distracción, ya que desplazar la atención hacia algo neutro o positivo siempre es más fácil que

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