Redolosi Gabinete de Psicología en Cádiz

Artículos para la Categoría Distorsiones cognitivas

Distorsión 11: Visión catastrofista

Distorsión 11: Visión catastrofista

Quiero retomar algunas de las distorsiones cognitivas que han quedado pendientes. Una de ellas y muy conocida es la llamada visión catastrofista. Como su nombre bien indica consiste en adelantar acontecimientos de modo catastrofista para los intereses personales, en ponerse sin prueba alguna en lo peor para uno mismo.  Por ejemplo, un pequeño dolor de cabeza significa que tengo cáncer.

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Principales distorsiones cognitivas

Principales distorsiones cognitivas

Esta semana resumo brevemente las distorsiones cognitivas que hemos estado viendo estos meses atrás. Espero que el conocimiento de que existen os ayude a vislumbrar el camino del bienestar emocional, sin embargo, me gusta recalcar que es necesario la práctica constante para apreciar los verdaderos resultados de tener una mente libre de errores cognitivas. Pensamiento todo o nada: Usted está

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Distorsión 10: Interpretación del pensamiento

Distorsión 10: Interpretación del pensamiento

“Conoce primero los hechos y luego distorsiónales cuanto quieras.” Mark Twain.   Llegamos a la décima y última distorsión que trata cuando suponemos los pensamientos e intenciones de los demás sin prueba alguna. Decidimos que los demás o alguien en concreto se comportade modo negativo con respecto a usted, y no se toma la molestia de averiguar si es así.

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Distorsión cognitiva 9: Falacia de justicia

Distorsión cognitiva 9: Falacia de justicia

“Esperar que el mundo nos trate con equidad solo porque somos buenas personas equivale a que el toro no nos cogerá solo porque somos vegetarianos” Dennis Whole     Esta distorsión de nombre tan característico es una de las más comunes pero de las más difíciles de eliminar por completo. Esto último es debido principalmente a la idea que tenemos

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Distorsión cognitiva 8: Etiquetación

Distorsión cognitiva 8: Etiquetación

  “Renuncia a definirte, y a definir a los demás. No morirás, entrarás en la vida. Y no te preocupes por cómo te definen los otros. Cuando te definen, se están limitando, de modo que ese es su problema.” Eckhart Tolle. Esta distorsión es una forma extrema de generalización excesiva. En lugar de describir tu error. le pones una etiqueta negativa

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