Redolosi Gabinete de Psicología en Cádiz

Artículos para la Categoría Autoayuda

El amor sano

El amor sano

La idea que tenemos sobre el amor está, la mayoría de las veces, equivocada. Muchas personas creen que amar a alguien significa poseerlo, pero ésto es apego, no amor. En la consulta hago terapia de pareja y aprecio, en más de la mitad de los casos, la necesidad imperiosa de estar con alguien pero no existe la necesidad de amar.

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«Escuela de parejas» José Antonio Marina

"Escuela de parejas" José Antonio Marina

Otro interesante libro de José Antonio Marina, esta vez centrado en las relaciones de pareja. Una de las peculiaridades del libro es cómo está organizado. Cada capítulo está dividido en tres partes. En la primera hace una explicación teórica de un tema haciendo alusión a muchos autores y libros. La segunda parte está dedicada a conversar con un experto en

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El proceso del cambio

El proceso del cambio

En mi página de psicología de facebook publico diariamente una reflexión sobre crecimiento personal, bienestar y salud mental. Son pequeños textos que nos ayudan a reflexionar sobre nuestro estado anímico y nuestra actitud ante la vida. Esta semana he estado escribiendo sobre el cambio. La vida está llena de cambios, unos son buscados y otros aparecen cuando menos lo esperamos.

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Reflexión diaria: Confiar en el proceso

Reflexión diaria: Confiar en el proceso

  Confiemos en el proceso. Al igual que un resfriado, cada dificultad requiere su propio proceso. No hay remedios rápidos. Las dificultades nos generan un dolor que nos resulta difícil aceptar. Intentamos, entonces, solucionarlo. Queremos que el malestar se vaya pronto y nos aferramos a cualquier cosa que creemos nos aliviará: una nueva relación, un nuevo trabajo, unas vacaciones… Esto

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Trastorno de pánico. Miedo al miedo.

Trastorno de pánico. Miedo al miedo.

El trastorno de pánico es un tipo de trastorno de ansiedad. La persona que lo padece tiene ataques repetitivos de intenso miedo. Este miedo se expresa la mayoría de las veces a través del cuerpo en forma de mareos, dolor de cabeza, temblor, sensación de perder la cabeza, creer que uno está loco, inquietud, etc… La causa se desconoce, aunque

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