Autoayuda Psicológica

Autoayuda

Terapia cognitiva conductual para la depresión adolescente

La terapia Cognitiva-Conductual está basada en la interrelación de los pensamientos, las acciones y los sentimientos. Para trabajar con los sentimientos de la depresión, este modelo plantea la importancia de identificar cuáles son los pensamientos y acciones que influyen en

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Educar en inteligencia emocional

Todos queremos que nuestros hijos/as el día de mañana sean felices, alcancen sus metas, tengan buenas relaciones de pareja y amistades duraderas, entre otras cosas. Para ello intentamos educarlos con valores, dándoles toda una serie de recursos para que cuando

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Frases motivadoras

La vida, para mí, no es una vela que se apaga. Es más bien una espléndida antorcha que sostengo en mis manos durante un momento, y quiero que arda con la máxima claridad posible antes de entregarlas a futuras generaciones.

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¿Por qué me siento tan mal?

Esta pregunta la escucho en la consulta con mucha frecuencia. Pensaréis que es normal puesto que las personas cuando van al psicólogo es porque se sienten mal, cierto. Pero la pregunta la suelen hacer individuos que tienen una vida plena

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Taller Hábitos y Técnicas de estudio.

Trabajamos para mejorar los hábitos y técnicas de estudio que influyen en las tareas de aprendizaje. Los objetivos sobre los que se trabajan son los siguientes: Actitud general hacia el estudio, Lugar de estudio, Estado físico del escolar, Plan de trabajo, Técnicas

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Síntomas de la depresión clínica.

Es importante tener clara la información sobre la depresión ya que hay que diferenciar entre un sentimiento que dura unos cuantos minutos, un estado de ánimo que dura de unas horas a unos cuantos días de una condición clínica que

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Las ciencias y los niños.

La pasada semana estuve visitando Granada, y además de acudir a la Alhambra u otros sitios indispensables de visitar cuando llego a esta preciosa ciudad, fuí al Parque de la Ciencia, donde no había estado anteriormente. El Parque de las

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Distorsión 11: Visión catastrofista

Quiero retomar algunas de las distorsiones cognitivas que han quedado pendientes. Una de ellas y muy conocida es la llamada visión catastrofista. Como su nombre bien indica consiste en adelantar acontecimientos de modo catastrofista para los intereses personales, en ponerse

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