Redolosi Gabinete de Psicología en Cádiz

Autoayuda Psicológica

Autoayuda

Abecedario de fortalezas mentales

Desde hace unas semanas voy compartiendo en mi página de Facebook y en mi perfil de Instagram uan serie de fortalezas mentales ordenadas según el abecedario. La idea que me motivó fue que estamos en el mundo para progresar, para

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El amor sano

La idea que tenemos sobre el amor está, la mayoría de las veces, equivocada. Muchas personas creen que amar a alguien significa poseerlo, pero ésto es apego, no amor. En la consulta hago terapia de pareja y aprecio, en más

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«Escuela de parejas» José Antonio Marina

Otro interesante libro de José Antonio Marina, esta vez centrado en las relaciones de pareja. Una de las peculiaridades del libro es cómo está organizado. Cada capítulo está dividido en tres partes. En la primera hace una explicación teórica de

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El proceso del cambio

En mi página de psicología de facebook publico diariamente una reflexión sobre crecimiento personal, bienestar y salud mental. Son pequeños textos que nos ayudan a reflexionar sobre nuestro estado anímico y nuestra actitud ante la vida. Esta semana he estado

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Reflexión diaria: Confiar en el proceso

  Confiemos en el proceso. Al igual que un resfriado, cada dificultad requiere su propio proceso. No hay remedios rápidos. Las dificultades nos generan un dolor que nos resulta difícil aceptar. Intentamos, entonces, solucionarlo. Queremos que el malestar se vaya

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Trastorno de pánico. Miedo al miedo.

El trastorno de pánico es un tipo de trastorno de ansiedad. La persona que lo padece tiene ataques repetitivos de intenso miedo. Este miedo se expresa la mayoría de las veces a través del cuerpo en forma de mareos, dolor

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Reflexiones: Aprender a decir sí.

  A veces hablamos acerca de lo importante que es aprender a decir no. Pero también hay otra palabra importante: sí. Digamos sí a las cosas que nos hacen sentir bien, a lo que queremos, para nosotros mismos y para

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