En esta entrada voy a ser breve pero su contenido es denso y merece ser leído e interiorizado y si es posible memorizado. Enumero los 16 ámbitos que influyen decididamente en la calidad de vida y en el nivel de felicidad.
- Salud
- Autoestima
- Objetivos y valores en la vida
- Nivel de vida económico
- Satisfacción en el trabajo
- Ocio y entretenimiento
- Aprendizaje
- Creatividad
- Solidaridad y compromiso social
- Amor
- Amistad
- Relación y empatía con los hijos
- Relación y empatía con los familiares
- Hogar
- Buenas relaciones con los vecinos
- Comunidad
Según como nos encontremos en cada una de estas áreas así será nuestra calidad de vida y felicidad. Es un buen ejercicio ir leyendo cada una y valorar que grado de satisfacción tienes en ese ámbito. Ya sabes si tienes más áreas con las que no estés muy satisfecho no te extrañe que no te sientas del todo feliz. Intenta mejorar cada una de ellas y seguro que aumentará tu bienestar.
Su autor es Frisch es un psicólogo clínico involucrado en la práctica de la psicoterapia y la investigación. Es una autoridad internacional en la psicología positiva, el bienestar y la calidad de vida. También es miembro fundador de la Sociedad Internacional para la Calidad de Vida y la Academia de Estudios Aaron T. Beck de Terapia Cognitiva.
Te animo a que lo valores tu mism@ y te animes a mejorarlos.
Feliz fin de semana!!!
Licenciada en Psicología clínica y experta en Psicopatología y Salud. Especializada en psicooncología y en atención en la enfermedad crónica y aguda.
Colaboradora de la Facultad de Psicología de la Uned.
Realiza talleres para los familiares de pacientes dependientes para el Ayuntamiento de Cádiz, continuando con los de estimulación cognitiva para las personas de mayor edad en la UDP Unión Democrática de Pensionistas y distintos talleres de deshabituación tabáquica y los de salud sexual para enfermos crónicos a través de la Escuela de Pacientes.
Pertenece al grupo de trabajo de Psicooncología del cop de Cádiz. Soy miembro de la SEPO.
Interesante articulo, es curioso comprobar como la creatividad está por encima del hogar o del amor. Habría que valorar mucho más esta característica, vamos a estimular nuestra creatividad.
Buen blog, un saludo.